Zwaartekracht zorgt ervoor dat de borsten door de jaren heen inzakken, maar er is hoop. Deze 10 oefeningen kunnen hen een ongelooflijke lift geven. Mooie armen en strakke borsten zijn zowat de wens van elke vrouw. Dat is begrijpelijk omdat ze de vrouwelijkheid en de algehele aantrekkelijkheid kunnen verbeteren.

Deze 10 oefeningen kunnen vrouwen helpen die lichaamsdelen aan te spannen. De meest effectieve tactiek is om ze 20 keer per dag te herhalen en vervolgens 10 als de resultaten zich manifesteren.

1. De kin strijd

De kinstrijd heeft zijn naam vanwege zijn aard. Je moet je kin naar beneden dragen en tegelijkertijd je handen omhoog trekken met je handen onder je kin. De oefening werkt interessant voor de rug- en borstspieren.

2. Zelfliefde

Deze oefening vereist dat je jezelf vasthoudt of je armen recht voor je borst kruist. Leg vervolgens je handpalmen over je ellebogen en probeer je armen op te tillen terwijl je op je ellebogen drukt met je handpalmen.

Ga naar de volgende pagina voor oefening 3 & 4.