Zelfliefde en zelfzorg gaan niet over egocentrisch en egoïstisch zijn. Ze gaan niet over een ‘ik, ik, ik’-mentaliteit. Ze gaan niet over vechten tegen de wereld om onszelf te uiten of te krijgen wat we willen. Zelfliefde en zelfzorg gaan over onszelf liefhebben om wie we zijn en de tijd nemen om voor onszelf te zorgen. Wat zou je leuk vinden aan jezelf als er geen stemmetje van twijfel aan je oren zoemt? Hoe zou je fysiek en mentaal voor jezelf zorgen met onbeperkte hoeveelheden tijd?

Zelfliefde en zelfzorg gaan gewoon over het bezitten van onze eigen kracht, handelen vanuit een plaats van vriendelijkheid jegens onszelf, en de tijd nemen om onszelf te herinneren aan deze kracht en vriendelijkheid. Beide zijn essentieel voor een gelukkig en gezond leven. Wat is daar egoïstisch aan? En wanneer je deze dingen oefent, beginnen er veranderingen in je leven te gebeuren …

Hier zijn 30 dingen die gebeuren wanneer we zelfliefde en zelfzorg oefenen in ons dagelijks leven.

Als we van onszelf houden en voor onszelf zorgen …

1. We stoppen met onszelf te vergelijken met anderen en deel te nemen aan een zelfgemaakte competitie. Als gevolg hiervan zullen we altijd genoeg zijn voor onszelf en anderen

2. We verlagen ons risico op depressie, angst, hypertensie, hartaanvallen en andere hartgerelateerde problemen. Het kan ook helpen om je immuunsysteem te stimuleren, waardoor de kans op verkoudheid afneemt.

3. We omarmen onze realiteit en stoppen ermee de schuld te geven en ertegen te vechten. De strijd tegen de realiteit wordt vermoeiend als je niet van jezelf houdt en niet voor jezelf zorgt.

4. We weten dat liefde om elke hoek zit, niet alleen van de liefde die we voor onszelf hebben, maar ook van de liefde die we anderen aanbieden en de liefde die we van anderen krijgen. Deze liefde creëert een meer vredige en accepterende wereld om ons heen.

5. We gaan een leven van overvloed leiden in elk deel van ons leven zonder dat we moeten vechten of duwen om het te krijgen.

Ga naar de volgende pagina voor meer.