Er is niets beter dan een gezonde Hollywood-glimlach. Het is meer dan een esthetisch probleem. Het is ook gerelateerd aan je gezondheid. Je moet zorgen voor je mondgezondheid om tandbederf, tandvleesaandoeningen en slechte adem te voorkomen.

Slechte tandgezondheid kan leiden tot hartaandoeningen en andere gezondheidsproblemen. In 2010 bevestigde een groep onderzoekers van de New York University het verband tussen tandvleesaandoeningen en pancreaskanker.

Plaque wordt gevormd wanneer bacteriën in je mond worden gecombineerd met bijproducten van voedsel en eiwitten. Het bekleedt tanden en groeit ver onder de tandvleeslijn, en houdt vast aan vullingen en tanden. Harde plaque verandert in tandsteen, wat leidt tot ontstekingen en tandvleesaandoeningen.

Tandsteen komt veel voor bij mensen die niet echt op hun mondhygiëne letten.

De American Dental Association (ADA) heeft enkele uitstekende tips gegeven:

-Poets je tanden twee keer per dag en gebruik zachte tandenborstels
-Tandenborstels op batterijen werken ook goed
-Je tandenborstel moet onder een lichte hoek worden gehouden, in de richting van de lijn waar uw tanden het tandvlees ontmoeten. Poets de tanden in en uit en poets elk kauwoppervlak. Vergeet de tong niet!
-Spoel de borstel grondig en gebruik geen hoezen
-Gebruik elke 3-4 maanden een nieuwe tandenborstel
-Vergeet niet je tanden te flossen

5 natuurlijke recepten om je tanden schoon te maken

1.Combineer 7 eetlepels kokosolie en bakpoeder elk. Voeg een paar druppels etherische olie en 1 ½ eetlepel stevia toe.
Gebruik dit in plaats van je gewone tandpasta.

2.Spoel een eetlepel kokosolie gedurende 15-20 minuten om bacteriën kwijt te raken en je tanden witter te maken.

Ga naar de volgende pagina voor meer handige tips.