Als essentiële voedingsstof beschermt vitamine C (ascorbinezuur) het lichaam tegen tekorten in het immuunsysteem. Het lichaam heeft regelmatige doses vitamine C nodig ter preventie tegen de ontwikkeling van veelvoorkomende ziekten en ernstige gezondheidsproblemen. Maar de meeste mensen krijgen niet genoeg van deze belangrijke voedingsstof. Wanneer het lichaam weinig vitamine C bevat kunnen de symptomen zich op veel manieren manifesteren. Bekijk enkele vroege tekenen dat je lichaam een ​​tekort heeft aan vitamine C.

Hier zijn 9 vroege tekenen dat uw lichaam weinig vitamine C bevat

“Vitamine C is ’s werelds beste natuurlijke antibioticum, antivirale, antitoxine en antihistamine …” – Andrew W. Saul

1. Je tandvlees zwelt en bloedt gemakkelijk.

Je tanden en tandvlees hebben voldoende vitamine C nodig voor een optimale gezondheid. Deze voedingsstof versterkt het epitheelweefsel dat overal in het lichaam aanwezig is. Op het tandvlees werkt het epitheel als een barrière tegen bacteriën die tandziekten kunnen veroorzaken. Als je lichaam vitamine C mist heeft je tandvlees de neiging om op te zwellen, ontstoken te raken en gemakkelijk te bloeden. Je tandvlees kan ook achteruitgaan. Lage vitamine C is gekoppeld aan parodontitis volgens een studie van de American Society for Microbiology. Deze ziekte leidt tot tandvleesinfectie en schade die ook tandverlies kan veroorzaken.

2. Je haar is droog met veel gespleten haarpunten.

Welke vitamine C je lichaam opneemt, gaat eerst naar de belangrijkste weefsels en organen voordat de voedingsstof zijn weg vindt naar het haar. Als uw vitamine C-niveaus echter minder dan ideaal zijn, zullen uw haarwortels niet zoveel kunnen profiteren als nodig is. Dus je hebt droog haar met gespleten haarpunten. Bovendien helpt vitamine C bij een snellere haargroei, omdat het helpt het lichaam meer ijzer op te nemen. Een tekort kan daarom niet alleen de haargroei vertragen. Het kan ook leiden tot haaruitval. Ga door naar de volgende pagina.