Als je elke nacht tegelijkertijd in de nacht op het zelfde moment wakker wordt, zou je kunnen denken dat het maar een ongelukkige toeval is.

Maar het kan ook iets significants betekenen. Het kan een teken zijn die je helpt te begrijpen wat je nodig hebt om obstakels te overwinnen die tussen jouw en jouw doelen staan.
Schermafbeelding 2017-10-08 om 20.56.30

Problemen met slapen tussen 21u-23u?

De gemiddelde persoon gaat tussen 21u en 23u uur slapen, maar hebben vaak moeite met in slaap te vallen. Als je deze problemen tegenkomt, is dit een teken dat je worstelt met overmatige niveaus van stress of zorgen van de dag. Om te genieten van een meer rustige slaap, probeer een uur voordat je gaat slapen aan slaap-yoga, meditatie of spier ontspanning oefeningen te doen.

Wakker worden tussen 21:00 en 23:00 (of kort nadat je in slaap bent gevallen)

Als je tussen 21u en 23u probeert te slapen, maar toch op een of andere manier niet in slaap kunt vallen, lijkt dit erop dat een deel van je denkt dat je iets niet hebt bereikt die dag, of dat je een cruciale kans negeert.

Het kan handig zijn om een ​​notitieblok bij je bed te houden, zodat je snel op kan schrijven en in de gaten kunt houden als je wakker word welke ideeën er door je hoofd spoken. Als je s’morgens wakker wordt kan je dan kijken welke nieuwe ideeën of onvoltooide plannen je kunt aanpakken.

Wakker tussen 23u en 01u?

Oude Chinese geneeskunde heeft ons veel te vertellen over de energie-meridianen van ons lichaam, en sommige van deze informatie kan je helpen bij het verstaan ​​van je slaapproblemen. Specifieke Chinese medicijnen wijzen erop dat als je tussen 23 uur en 01 uur wakker wordt, je misschien te maken hebt met emotionele teleurstellingen.

Ben je te hard voor jezelf, vermijd je het verwerken van traumatische en emotionele gebeurtenissen? Of heb je moeite met zelf-acceptatie te vinden? Elk van deze problemen kan de oorzaak zijn van je slapeloosheid. zelf observatie en therapie kunnen je hier bij helpen.

Wakker tussen 01u en 03u?

Er is een sterke band tussen wakker worden op die tijdstippen en een onderstroom aan boosheid – wat de Chinese geneeskunde een overschot aan yang-energie zou noemen. Als kwaad zijn het probleem voor je is, helpt het op een glas koud water voor het naar bed gaan te drinken.

Op de lange termijn is het echter belangrijk om de bron van je woede te identificeren en vervolgens volledig aan te pakken. Als het te maken heeft met oud zeer, is er dan iets wat je kan doen om afsluiting te vinden? Misschien bent je gemakkelijk geïrriteerd door kleine alledaagse dingen en kan je proberen positieve denktechnieken aan te leren.

Wakker tussen 3u en 5u?

Wakker op deze momenten kunnen je verschillende dingen vertellen over jouw huidige toestand.

Ten eerste 3-5 uur is verbonden aan de energie-meridiaan die verband houdt met verdriet, dan kan proberen te overwegen wat meer te doen aan zelfverzorging. (wanneer u wakker wordt). Wat vind je verzachtend? Is er muziek die je kunt luisteren of neem een warm bad met lavendelolie.

Ten tweede, voor sommige mensen die op dit moment wakker worden, is het een indicator dat het universum je aandacht wilt om je te richt op berichten die betrekking hebben op je hogere doel. Dit is een indicator die je zou kunnen gebruiken bij het verversen van je herinnering aan de belangrijkste wet van aantrekkingskracht tekens die aangeven dat je het risico loopt om nieuwe kansen te missen.
Schermafbeelding 2017-10-08 om 20.55.22

Wakker tussen 5u en 7u

Wakker tussen 07u en 9u?

Als tot later in de ochtend kunt uitslapen, als gevolg van latere werktijden of gewoon omdat je een nachtuil bent, zou je kunnen ervaren dat je tussen 7 uur en 9 uur rusteloos bent.

Dit kan zijn omdat een deel van je gedachten zich ervan bewust is dat je nog veel dingen moet doen, die je eigenlijk de vorige dag al had moeten doen. Je kan dit bestrijden door ervoor te zorgen dat je elke dag eindigt met het maken van een taaklijst om de dag af te ronden (in plaats van uit te stellen).

Dus, terwijl het niet onmiddellijk duidelijk is, kunnen verschillende soorten slapeloosheid zeer verschillende onderliggende problemen en onderbewuste behoeften aantonen. Houd er wel rekening mee dat het geen goed idee is om belangrijke beslissingen te nemen wanneer je wakker wordt midden in de nacht!

De voorfrontale cortex van je hersenen (het gebied dat verantwoordelijk is voor zelfregulering en besluitvorming) wordt niet goed bestuurd wanneer je s’nachts plotseling wakker wordt. En kan je beter rationele keuzes maken overdag.

Wat vind jij? Reageer hieronder