Als je elke nacht tegelijkertijd in de nacht op het zelfde moment wakker wordt, zou je kunnen denken dat het maar een ongelukkige toeval is.

Maar het kan ook iets significants betekenen. Het kan een teken zijn die je helpt te begrijpen wat je nodig hebt om obstakels te overwinnen die tussen jouw en jouw doelen staan.
Schermafbeelding 2017-10-08 om 20.56.30

Problemen met slapen tussen 21u-23u?

De gemiddelde persoon gaat tussen 21u en 23u uur slapen, maar hebben vaak moeite met in slaap te vallen. Als je deze problemen tegenkomt, is dit een teken dat je worstelt met overmatige niveaus van stress of zorgen van de dag. Om te genieten van een meer rustige slaap, probeer een uur voordat je gaat slapen aan slaap-yoga, meditatie of spier ontspanning oefeningen te doen.

Wakker worden tussen 21:00 en 23:00 (of kort nadat je in slaap bent gevallen)

Als je tussen 21u en 23u probeert te slapen, maar toch op een of andere manier niet in slaap kunt vallen, lijkt dit erop dat een deel van je denkt dat je iets niet hebt bereikt die dag, of dat je een cruciale kans negeert.

Het kan handig zijn om een ​​notitieblok bij je bed te houden, zodat je snel op kan schrijven en in de gaten kunt houden als je wakker word welke ideeën er door je hoofd spoken. Als je s’morgens wakker wordt kan je dan kijken welke nieuwe ideeën of onvoltooide plannen je kunt aanpakken.

Wakker tussen 23u en 01u?

Oude Chinese geneeskunde heeft ons veel te vertellen over de energie-meridianen van ons lichaam, en sommige van deze informatie kan je helpen bij het verstaan ​​van je slaapproblemen. Specifieke Chinese medicijnen wijzen erop dat als je tussen 23 uur en 01 uur wakker wordt, je misschien te maken hebt met emotionele teleurstellingen.

Ben je te hard voor jezelf, vermijd je het verwerken van traumatische en emotionele gebeurtenissen? Of heb je moeite met zelf-acceptatie te vinden? Elk van deze problemen kan de oorzaak zijn van je slapeloosheid. zelf observatie en therapie kunnen je hier bij helpen.

Wordt je wakker na 01uur s’nachts? Ga dan SNEL naar de volgende pagina!