Artsen dringen aan: dit is waarom je vanavond nog naakt moet slapen

3. Het verbetert de relaties.

Het is bewezen dat huid-op-huid contact de afgifte van het “liefdeshormoon”, oxytocine, bij moeders en hun baby’s verhoogt, wat leidt tot een sterkere band tussen hen. Maar bovendien, zoals het onderzoek beweert in het boek, Close Encounters: Communicatie in Relaties: “We voelen ons meer verbonden met iemand als ze ons aanraken.” Dus slapen zonder kleren aan zou meer tijd geven om aan te raken, zodat je je dichter bij je partner voelt.

4. Het voorkomt gewichtstoename.

Door ons lichaam ’s nachts kouder te houden, kunnen we ook slanker blijven. Een studie toonde aan dat koude temperaturen onze calorieverbrandingscapaciteit verhogen omdat mensen die in de koudere kamers sliepen 75 calorieën meer verbrandden dan mensen die in de warmere kamers sliepen. Pyjama’s maken je zeker warmer, dus je kunt ze beter uitdoen om te voorkomen dat je extra kilo’s krijgt.

5. Het verhoogt ons gevoel van eigenwaarde.

Interessant genoeg toonde een studie aan dat naakt zijn ons een beter gevoel geeft over ons lichaam en ons helpt om meer tevreden te zijn met ons leven. En natuurlijk is het ’s nachts het beste moment om het te oefenen, dus probeer naakt te slapen – het kan je zelfbeeld beïnvloeden, waardoor je je over het algemeen meer zelfverzekerd voelt.

Slaap je liever met of zonder pyjama? En waarom?