Artsen onthullen: Dit is waarom je nooit, maar dan ook nooit op je rechterzij moet slapen

Een goede nachtrust is cruciaal voor je algehele gezondheid. Het krijgen van genoeg slaap heeft invloed op je geestelijke gezondheid, energie en houding. En de positie waarop je slaapt heeft invloed op de uitlijning en het functioneren van je organen. Deskundigen onthullen dat links slapen het beste is voor je algehele gezondheid. Waarom zou je dan op je linkerkant moeten slapen?

Waarom je op je linkerzij moet slapen.

Het slapen aan de linkerkant beïnvloedt de functie van je organen. Ayurveda, een Vedische wetenschap die yoga omvat, suggereert dat het slapen aan de linkerkant je gezondheid verbetert. Ayurveda legt de nadruk op het in balans brengen van het lichaam zodat het zichzelf kan genezen. Gecertificeerd ayurvedisch therapeut Dr. John Drouillard zegt dat de linker zijslaaphouding je primaire organen helpt, waaronder de volgende:

– Het helpen van je lymfestelsel om afval in je hersenen af te voeren…
– Het verbeteren van het pompen van bloed door het hart
– Het helpen van je darmfunctie
– Verbetering van de spijsvertering
– Ondersteuning van je milt
– Het stimuleren van de bloedsomloop rond je lichaam
– Aftappen van je lever en galblaas

Hier is een uitsplitsing van specifieke redenen om links te slapen.

1 – Lymfedrainage

Je lymfesysteem helpt je lichaamsweefsels en -organen bij het verwijderen van giftige stoffen en afvalstoffen. De primaire functie is het verplaatsen van lymfe, dat infectiebestrijdende witte bloedlichaampjes rondom je lichaam bevat. Gezondheidsproblemen ontstaan wanneer lymfevocht niet goed wordt afgevoerd, met als gevolg een ophoping van afvalstoffen en gifstoffen. Door aan je linkerzijde te gaan liggen terwijl je slaapt, kan de zwaartekracht de vloeistof helpen afvoeren naar de plaats waar het moet komen. Nadat het lymfevocht is gezuiverd, loopt het af naar de linkerkant van het hart.

2 – Het hart pompt het bloed beter

Linkerzijde slapen helpt je hart beter te pompen. Je hart zit aan je linkerkant. Als je aan de linkerkant slaapt, stroomt het bloed van de meest prominente slagader in je hart, de aorta, naar je buik. Als je aan je linkerzijde ligt, kan de zwaartekracht je hart helpen efficiënter te werken.

3 – De darmfunctie wordt efficiënter

Je dikke darm dumpt afval in je dikke darm en dat is aan je linkerkant. Linkerzijde slaap helpt uw darmen positie uit de buurt van andere organen, die het mogelijk maakt om grondig te elimineren afval.

4 – Gezondheid van de milt

Je milt maakt deel uit van het lymfesysteem aan de linkerkant van je lichaam. De milt functioneert als een filter voor het bloed in je immuunsysteem. De oude rode bloedcellen worden hergebruikt in je milt. Bloedplaatjes en witte bloedcellen worden ook opgeslagen in je milt. je milt bestrijdt bacteriële infecties in je lichaam, zoals longontsteking en hersenvliesontsteking. Door aan de linkerkant te slapen kan je milt efficiënter werken.

5 – Lever en galblaas

Je lever en galblaas zitten aan de rechterkant van je lichaam. Slapen aan de linkerkant bevordert de galafscheiding in de maag en de alvleesklier aan de linkerkant. Leververstopping of een opeenhoping van giftige stoffen kan gezondheidsproblemen veroorzaken.

Ga verder naar de volgende pagina want er is nog veel meer wat je moet weten over je linkerzij.