Een goede nachtrust is cruciaal voor je algehele gezondheid. Het krijgen van genoeg slaap heeft invloed op je geestelijke gezondheid, energie en houding. En de positie waarop je slaapt heeft invloed op de uitlijning en het functioneren van je organen. Deskundigen onthullen dat links slapen het beste is voor je algehele gezondheid. Waarom zou je dan op je linkerkant moeten slapen?
Waarom je op je linkerzij moet slapen.
Het slapen aan de linkerkant beïnvloedt de functie van je organen. Ayurveda, een Vedische wetenschap die yoga omvat, suggereert dat het slapen aan de linkerkant je gezondheid verbetert. Ayurveda legt de nadruk op het in balans brengen van het lichaam zodat het zichzelf kan genezen. Gecertificeerd ayurvedisch therapeut Dr. John Drouillard zegt dat de linker zijslaaphouding je primaire organen helpt, waaronder de volgende:
– Het helpen van je lymfestelsel om afval in je hersenen af te voeren…
– Het verbeteren van het pompen van bloed door het hart
– Het helpen van je darmfunctie
– Verbetering van de spijsvertering
– Ondersteuning van je milt
– Het stimuleren van de bloedsomloop rond je lichaam
– Aftappen van je lever en galblaas
Hier is een uitsplitsing van specifieke redenen om links te slapen.
1 – Lymfedrainage
Je lymfesysteem helpt je lichaamsweefsels en -organen bij het verwijderen van giftige stoffen en afvalstoffen. De primaire functie is het verplaatsen van lymfe, dat infectiebestrijdende witte bloedlichaampjes rondom je lichaam bevat. Gezondheidsproblemen ontstaan wanneer lymfevocht niet goed wordt afgevoerd, met als gevolg een ophoping van afvalstoffen en gifstoffen. Door aan je linkerzijde te gaan liggen terwijl je slaapt, kan de zwaartekracht de vloeistof helpen afvoeren naar de plaats waar het moet komen. Nadat het lymfevocht is gezuiverd, loopt het af naar de linkerkant van het hart.
Ga verder naar de volgende pagina want er is nog veel meer wat je moet weten over je linkerzij.