Artsen waarschuwen: ‘Ga bij blijvend opgezwollen enkels naar de huisarts, kan duiden hartproblemen’

Als je voor een lange tijd opgezwollen enkels en/of voeten hebt kan het zijn dat er hartfalen spelen. Veel mensen doen echter vrij weinig op het moment dat ze voor een langere periode opgezwollen enkels hebben.

Veel mensen denken dat het komt door het warme weer, hoe oud je bent of door stress en maar 35 procent van alle mensen gaat ervoor naar de huisarts als ze hier langer dan twee maanden last van hebben.

Hartproblemen

Als je hier voor een langere periode last van hebt, raadt de Hartstichting aan om aan je arts te vragen of het niks met je hart te maken heeft:

“Op een warme dag krijgen veel mensen opgezette voeten en enkels. Niet direct verontrustend, maar als je wekenlang vocht vasthoudt, kan dit betekenen dat het hart niet genoeg bloed rondpompt. Dit kan duiden op hartfalen. Dit geeft vaak ook andere klachten, zoals benauwdheid, vermoeidheid en ’s nachts vaker je bed uit moeten om te plassen”, zegt de Hartstichting.

BEKIJK OOK  Nieuw onderzoek: Mannen zouden minstens 21 keer per maand moeten klaarkomen

Controleren

Wil je erachter komen of jouw enkels teveel vocht vasthouden? Druk dan met je vinger op je enkel: “Zie je een deukje dat langzaam wegtrekt, dan houd je te veel vocht vast. Trek je ‘s avonds je sokken uit, dan zie je een duidelijke afdruk op je enkels. Houdt dit wekenlang aan, dan is het verstandig om je huisarts te raadplegen.”

Andere redenen

Er zijn een aantal individuele risicofactoren die iemand gevoeliger maken voor het opzwellen van de voeten in de hitte. Deze omvatten:

Zoutretentie in het lichaam – wanneer ons lichaam meer zouten vasthoudt, of deze trager dan normaal verliest, wordt vocht in de weefsels gezogen om zwelling te veroorzaken. Dit komt vaak voor in de benen en voeten. Te veel zout in de voeding is een veel voorkomende oorzaak.

Veneuze insufficiëntie – wanneer onze aderen problemen hebben en moeite hebben om het bloed tegen de zwaartekracht in terug te voeren naar het hart, kan het vocht in onze voeten en benen worden vastgehouden

BEKIJK OOK  Man geeft vriendin 'speciale' verlovingsring gemaakt van haar moedermelk

Lang stilzitten of staan – als we onze voeten en benen bewegen, bevordert dat de bloedsomloop en verplaatst het vocht zich door het lichaam en uit onze onderste ledematen. Als we lange tijd stilstaan, werkt het lichaam harder om ons bloed tegen de zwaartekracht in te pompen.

Oudere volwassenen – oudere volwassenen hebben een verhoogd risico op warmtezwellingen door de natuurlijke veranderingen in het hart en de bloedsomloop als gevolg van het verouderingsproces

Medische aandoeningen – ziektes en aandoeningen die onze bloedsomloop beïnvloeden, kunnen iemand kwetsbaarder maken voor zwellingen in de benen

Zwanger zijn – als u zwanger bent, kan het vochtvolume met 20-80% toenemen, wordt er meer gewicht vastgehouden en neemt de beweging in het derde trimester af. Dit dwingt het bloedvatenstelsel harder te werken, en dat kan het niet altijd bijhouden. Dit is de reden waarom zwelling van de voeten vaak voorkomt tijdens de zwangerschap.