Een warm bad nemen verbrandt meer calorieën dan een halfuur rennen – volgens te wetenschap

Je lichaam in redelijke conditie houden is een essentiële stap naar een lang en gelukkig leven. Natuurlijk lukt het maar weinigen onder ons om in topconditie te blijven en dagelijks te sporten, vooral als je wat ouder wordt.

Maar een paar keer per week een rondje hardlopen of een lange wandeling maken is essentieel om alle uitdagingen aan te kunnen die het volwassen leven voor ons in petto heeft.

Nieuw onderzoek toont echter aan dat we misschien wel evenveel calorieën verbranden door een warm bad te nemen, meldt de BBC.

Wandelen of een bad nemen – dat is de vraag. Tenminste, als je het Dr. Steve Faulkner van de Loughborough University vraagt, die ontdekte dat we traditionele lichaamsbeweging kunnen vervangen door iets dat meer ontspannend is.

De deelnemers verbrandden niet zo veel met het bad als na het fietsen. Maar ze verbrandden nog steeds meer dan 140 calorieën, wat overeenkomt met een wandeling van 30 minuten.

Het warme bad verlaagde de bloedsuikerspiegel

De studie toonde ook aan dat de bloedsuikerspiegel van de deelnemers lager was na het warme bad in vergelijking met fietsen, wat zou kunnen leiden tot een doorbraak in de diabetesbehandeling voor mensen die moeite hebben met sporten.

“Wat we ontdekten was dat de piekglucose eigenlijk een stuk lager was na het bad, vergeleken met lichaamsbeweging, wat totaal onverwacht was,” zei Steve Faulkner tegen de BBC.

De glucosespiegels van de vrijwilligers na de maaltijd waren gemiddeld 10% lager na het bad dan na de lichaamsbeweging.

Het is dus misschien (nog) geen tijd om je trainingskleren in de prullenbak te gooien, maar je kunt jezelf misschien wel eens trakteren op een lekker bad in plaats van in de regen te moeten lopen!

Druk nu op die DEEL knop hieronder, zodat je vrienden ook op de hoogte zijn van dit fantastische nieuws!