Hoe je lavendel limonade maakt dat helpt tegen angst, stress en slapeloosheid

Het is geen geheim dat ons leven ongelooflijk stressvol kan zijn. We zijn voortdurend op de vlucht op het werk, we hebben te maken met familiekwesties en proberen ook wat persoonlijke tijd in te plannen. Hebben we het zelfs al over slaap gehad?

Het zou dan ook geen verrassing moeten zijn dat angst en hoofdpijn een veel voorkomend verschijnsel kan worden, om nog maar te zwijgen van een vreselijke burn-out. Hoofdpijn en angst zijn bijproducten van het leven in een voortdurend gespannen toestand; als we het gevoel hebben dat er 25 uur aan dingen te doen zijn en een gierige 24 uur om ze te doen.

Helaas wenden velen van ons zich tot andere, minder wenselijke methoden om de dag door te komen. We tanken ons met een kopje koffie, roken nog een sigaret of drinken nog een glas wijn. Hoewel deze gewoontes voor een tijdelijke emotionele ontlading kunnen zorgen, zijn ze op de lange termijn geen gezonde oplossing.

Een meer duurzame, gezonde oplossing wordt een noodzaak om de neveneffecten van stress aan te pakken. Lavendelolie is een zeer krachtige etherische olie die bekend staat om zijn opmerkelijke genezende eigenschappen. Lavendelolie bevat meer dan 150 actieve bestanddelen en is een effectief antidepressivum, ontstekingsremmend en kalmerend middel.

Een aantal studies hebben gemeld dat lavendelolie gunstig kan zijn bij verschillende gezondheidsaandoeningen, waaronder slapeloosheid, alopecia (haaruitval), angst, stress en postoperatieve pijn. Lavendel wordt ook onderzocht op antibacteriële en antivirale eigenschappen. – Universiteit van Maryland Medisch Centrum

In een studie aan de Universiteit van Florida ontdekten onderzoekers dat lavendelolie effectief was in het verminderen van angst en het verlagen van de polsslag. Chirurgiepatiënten die een op lavendel gebaseerde aromatherapie ondergingen, meldden een duidelijke daling van de stressniveaus vóór hun ingreep. Deze studie is een bewijs van de krachtige kalmerende eigenschappen van lavendelolie.

Verder bevat lavendel etherische olie anti-depressieve eigenschappen en is aangetoond dat het de slaap bevordert. Dit zijn zeer belangrijke elementen van lavendel die kunnen helpen om stress en de lastige bijwerkingen op afstand te houden.

Hier zijn enkele andere voordelen van lavendel etherische olie, zoals ontdekt in klinische studies:

– Lavendel aromatherapie verhoogde de pijntolerantie bij kinderen en volwassenen.

– Verlichting van depressieve gemoedstoestand en angst bij vrouwelijke patiënten die een dialysebehandeling ondergaan.

– Testresultaten voor patiënten die verminderde angst en verhoogde alertheid tonen na de toediening van lavendelolie in de vorm van een geur.

– Verbeterde gemoedstoestand en gezondere werkomgeving gemeld door het ziekenhuispersoneel bij het branden van lavendel wierook.

– Verminderde stress en angst niveaus gemeten in de hersenen van patiënten die zijn opgenomen in het ziekenhuis op de intensive care.

Ondanks zijn gezonde, krachtige karakter wordt lavendel goed ontvangen door het menselijk lichaam. Daarom is het een perfecte essentiële olie voor consumptie. Dit brengt ons bij het perfecte brouwsel om stressgerelateerde hoofdpijn en angst te helpen verlichten: lavendellimonade.

Ga naar de volgende pagina om te zien hoe je deze heerlijke limonade maakt.

--ADVERTENTIE--