1.Definieer je persoonlijke waarden.

Als je een verlangen hebt om je leven te herstarten, kan het zijn omdat je het gevoel hebt dat je niet volgens je principes leeft. Waarden zijn jouw overtuigingen, meningen en ideeën die je besluitvorming richten en dienen als basis voor je leven. Om ervoor te zorgen dat je levensdoel op het rechte pad komt, bereken eerst je waarden.

Voer een zelfevaluatie uit om je persoonlijke waarden te bepalen. Vraag jezelf:

-Wat geeft je als je er over praat heftige gevoelens?
-Waar zou je bereid voor zijn je leven voor op te offeren?
-Als je huis in de brand zou vliegen en als je al alle levende wezens had gered, welke drie dingen zou je dan willen meenemen?
-Welke aspecten van je gemeenschap of wereld wil je veranderen?

Schermafbeelding 2017-10-22 om 15.39.55

2.Stel je het best mogelijke zelf voor.

Om je pad verder te bewandelen, doe een visualiseringsoefening. Visualisatie kan een krachtig hulpmiddel zijn om onze wensen te verduidelijken en ons dichterbij te brengen om ze te verkrijgen. Spendeer wat tijd in voorstellen wie je wilt zijn in 5, 10 of 15 jaar.

Zoek een rustig plekje waar je zonder afleiding kunt zitten. Sluit je ogen. Foccus je ogen op een bepaald punt in de toekomst (bijvoorbeeld 1 jaar of 5 jaar). Stel je voor dat je tijdens deze tijd op de hoogte bent van je succes. Je hebt al je doelen gerealiseerd. Wat doe je met deze visie? Wat is jouw carriere? Wat voor soort levensstijl heb je? Met wie ben je omringd? Wat doe je voor de lol?
Bestudeer deze afbeelding volledig. Pak dan wat papier en schrijf er wat details over op. Welke vaardigheden of sterke punten heb je nodig om van deze visie realiteit te maken? Hoe kun je deze vaardigheden verwerven?

Schermafbeelding 2017-10-22 om 15.40.33

3.Kijk eens naar je dagelijkse keuzes.

Er wordt vaak gezegd dat de meeste mensen overschatten wat zij in een jaar kunnen doen, maar onderschatten wat ze in een dag kunnen doen. Het leven bestaat uit weken, maanden en jaren. Je komt daar echter dag voor dag. Denk na over de dingen die je dagelijks doet. Zijn deze acties of gewoontes in lijn met je ultieme doelen?

4.Stel realistische doelen vast.

Nadat je tijd hebt besteed aan het voorstellen van je dromen en het beoordelen van wat je dagelijks doet, kun je een actieplan ontwikkelen om je dichterbij te brengen naar waar je wilt zijn. Wat kan je vandaag doen om je dichterbij te brengen waar je morgen wilt zijn? Stel SMART-doelen in die je in kleinere stappen kunt uitdelen. Zo kunt je elke dag positieve maatregelen nemen om je doelen te bereiken.

Bijvoorbeeld, misschien zag je in de visualisatieoefening je je eigen bedrijf runnen. Je uiteindelijke doel kan zijn om ‘ondernemer te zijn’, maar dat is een hoog doel om tegelijkertijd alles aan te pakken.
Breek je doelen in kleinere doelen. Je kunt wellicht een “Bedrijfsidee / -plan,” “Beveiligde investeerders,” of “Huur een locatie” om je bedrijf in te huisvesten. Deze stappen kunnen dienen als startpunten om je dichter bij het grotere doel te krijgen.

Schermafbeelding 2017-10-22 om 15.40.45

5.Ruim je huis op.

Je omgeving beïnvloedt altijd je stemming. Als je huis rommelig, saai of versierd is op een manier die je persoonlijkheid niet weerspiegelt, zet dan de reset-knop op je thuisdecor.

Laat het licht in door openingen te maken of om rolgordijnen op te hangen. Organiseer rommel door onderzoek te doen naar creatieve opslagoplossingen. Doneer oude kleren, boeken, records. Verf de muren als je dat kan, en hang kunst op die je inspireert.

Schermafbeelding 2017-10-22 om 15.41.46

6.Lees meer.

Technologie is deze dag de beste keuze voor entertainment. Te veel tv, web-surfen of sociale media kan je gezondheid in gevaar brengen. Plus, het maken van vergelijkingen op sociale media maakt mensen vaak depressief over hun eigen leven. Neem een ​​detox uit deze informatiebronnen.

Bezoek een bibliotheek of boekwinkel en selecteer een boek in je favoriete genre. Of,download een boek op je tablet of ereader. Maak en lees voor minstens 30 minuten per nacht voor het naar bed gaan.

Schermafbeelding 2017-10-22 om 15.42.01

7.Complimenteer jezelf!

Als je je leven als saai ziet, is het mogelijk dat je zelf vernietigende gedachtepatronen hebt ingezet. Als je het gevoel hebt dat je niet op je plek zit. In plaats dat je naar moeilijkheden kijkt, kun je jezelf leren dingen positief te benaderen. Je kunt jezelf daardoor direct beter voelen.

Schermafbeelding 2017-10-22 om 15.42.11

8.Vrijwilligerwerk.

Misschien heb je het gevoel dat je je zelfzuchtig gedraagt ​​of dat je geluk als vanzelfsprekend ziet. Een prachtige manier om je innerlijke mensheid te herstarten is door te geven. Zoek mogelijkheden om in de gemeenschap er te zijn voor anderen.

Vrijwilligerswerk kunnen veel verschillende dingen zijn. Het zou kunnen betekenen dat je een regelmatige verbintenis met een non-profitorganisatie begint, of het kunnen gewoon goede dingen zijn die je voor anderen doet. Lees voor aan kinderen in de bibliotheek. Bied aan om de hond van je buurvrouw uit te laten. Help een gehandicapt familielid hun huis netjes te houden. Denk aan manieren waarmee je degenen kan helpen.

Neem een ​​paar minuten per dag – in de ochtend of in de nacht – om jezelf te complimenteren. Je zou dingen kunnen zeggen als ‘Je bent een zorgzaam persoon’ of ‘Ik hou van mijn glimlach.’ Voor extra effect, doe het voor een spiegel.

Schermafbeelding 2017-10-22 om 15.42.21

9.Mediteer dagelijks.

Soms betekent een levensreset het opzoeken van rust en genieten van het huidige moment. Je kan het gevoel hebben dat je altijd van plaats tot plaats loopt en nooit tijd hebt om gewoon te kunnen relaxen. Mindfulness en meditatie zorgen voor een gunstige resultaat die je helpt om je meer bewust te maken van het huidige moment.

Begin door slechts 5 minuten per dag tijd te maken om in stilte te zitten. Sluit je ogen of focus je op een neutrale plek een paar meter voor je. Adem diep in door je neus. Houd je adem in voor een paar seconden. Adem dan langzaam door je mond. Focus je op je adem . Als je merkt dat je aandacht verdwijnt, breng je focus terug en blijf ademen.

Schermafbeelding 2017-10-22 om 15.42.30


Wat vind jij? Reageer hieronder