Welke banaan eet jij het liefst? Het antwoord kan veel te maken hebben met je gezondheid


Gele, stevige bananen

Wanneer de banaan geel is geworden maar nog geen stippen heeft ontwikkeld, is de banaan in de toestand die de meeste mensen graag eten. Hij is licht verteerbaar en een beetje zoet van smaak.

Een knalgele banaan is rijk aan antioxidanten. Antioxidanten helpen het lichaam zich te beschermen tegen ouderdomskwalen, hartproblemen en andere ziekten.

Een middelgrote, gele banaan geeft je ook 37 mg magnesium, een belangrijk mineraal dat helpt de hersenen in vorm te houden.

Ga verder naar de volgende pagina om meer te weten te komen over de andere kleuren bananen.


Like it? Share with your friends!