Word jij tussen 3 en 5 uur ’s nachts wakker? De reden is belangrijker dan je denkt

Een hele nacht goed slapen zonder een keer wakker te worden lijkt een verrassend zeldzaam iets, maar het is eigenlijk wat nodig is als je de volgende dag volledig productief wilt zijn – zonder je moe te voelen.

Veel mensen denken dat gewoon naar bed gaan op het juiste moment hen een goede nachtrust garandeert, om vervolgens – vaker wel dan niet – tussen 3.00 en 5.00 uur ’s ochtends wakker te worden. Soms kan dit problemen opleveren, vooral wanneer iemand het moeilijk vindt om weer te gaan slapen.

Het feit dat de meeste mensen tijdens dit raam wakker worden is echter geen toeval en is ook niet te wijten aan pech. Het blijkt, er is een betekenis aan de trend …

De uren tussen 3:00 en 5:00 uur staan bekend als het uur van de wolf, naar de gelijknamige film van de Zweedse regisseur Ingmar Bergman.

Juist op dat moment glijdt het lichaam vaak in zijn diepste rust, waardoor de functies van het lichaam er zo door beïnvloed kunnen worden.

Het uur van de wolf

Voor degenen die in staat zijn om normaal te slapen, vertegenwoordigt het uur van de wolf de periode waarin de slaap op zijn diepst is…

Maar er is nog veel meer wat je moet weten. Ga verder naar de laatste pagina.

--ADVERTENTIE--