Leef Spiritueel
No Result
View All Result
  • Gezondheid
  • Opmerkelijk
  • Lichaam
  • Ontwikkeling
vrijdag 22 september, 2023
Leef Spiritueel
  • Gezondheid
  • Opmerkelijk
  • Lichaam
  • Ontwikkeling
No Result
View All Result
Leef Spiritueel
No Result
View All Result

Zo doe je volgens de wetenschap het perfecte dutje

11 december 2019 - Updated on 5 mei 2020
in Algemeen
Share on FacebookShare on Twitter

We gaan bespreken hoe we volgens de wetenschap een perfect dutje kunnen doen. We zullen ook nadenken over de wetenschap achter het dutten voordat we afspreken met een paar andere slaaptips.

Laten we dit doen!

De wetenschap over dutjes

ADVERTISEMENT

“Als je van dutjes houdt, verspil dan geen dutjes, want dutjes zijn waar het leven voor gemaakt is.” ~ Bruce Lee (Bron)

LEESOOK

Nieuw onderzoek: mensen die een Ford rijden zijn verschrikkelijk

Nieuw onderzoek: mensen die een Ford rijden zijn verschrikkelijk

3 september 2023
Moslim moest dagenlang overgeven omdat hij spekburger had gegeten

Moslim moest dagenlang overgeven omdat hij spekburger had gegeten

20 augustus 2023

Vijfentachtig procent van de zoogdieren zijn wat wetenschappers polyfasische slapers noemen, wat betekent dat ze ‘gedurende de dag gedurende meerdere korte sessies slapen met een langere duur van een paar uur’.

Mensen maken deel uit van de andere 15 procent – wij zijn monofasische slapers. Dat wil zeggen dat we twee periodes aanwijzen – één voor wakkere uren en één voor slaap. Iets heel interessants is dat we polyfasische slapers zijn als baby’s. (Oh, en in het geval dat je geïnteresseerd bent, zijn katten en honden ook polyfasisch!)

De enige keer dat mensen de polyfasische gewoonte doorbreken is wanneer we dutten. Er is echter een goede en verkeerde manier om een dutje de doen. Vandaar het onderwerp van dit artikel.

De studies over dutjes zijn duidelijk: korte siesta’s zijn fantastisch voor gezondheid en prestaties. Meer recentelijk onderzocht een studie in Time magazine en gepubliceerd in het tijdschrift Heart de effecten van slapen bij 3.462 mensen.

“We zagen een significant lager risico bij [mensen] die 1-2 keer per week dutten voor het ontwikkelen van een CVD (cardiovasculaire ziekte),” merken de auteurs op. De studie noemt een 39 procent lager risico op HVZ, zelfs na correctie voor leeftijd, opleiding, geslacht, rookstatus en sedentaire (niet-actieve) levensstijl.

Uit een meta-analyse van negen onderzoeken uit 2009, gepubliceerd in het Journal of Sleep Research, bleek dat regelmatig dutten de cognitieve prestaties, met name het geheugen, verbeterde. Andere voordelen bij het krijgen van die rust die in het artikel worden genoemd kun je op de volgende pagina vinden:

Page 1 of 5
12...5Next
Nieuw onderzoek: mensen die een Ford rijden zijn verschrikkelijk
Algemeen

Nieuw onderzoek: mensen die een Ford rijden zijn verschrikkelijk

...

by Thijme
3 september 2023
Moslim moest dagenlang overgeven omdat hij spekburger had gegeten
Algemeen

Moslim moest dagenlang overgeven omdat hij spekburger had gegeten

...

by Thijme
20 augustus 2023
Next Post
15 huisplanten die ontzettend goed zijn voor je gezondheid

15 huisplanten die ontzettend goed zijn voor je gezondheid

Populair

  • Dokter vertelt precies wat er gebeurt wanneer je sterft

    Wetenschappelijk onderzoek: Dit is wat je ervaart en ziet wanneer je sterft

    4 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Kaneel met honing: dit medicijn is zo krachtig dat zelfs artsen het niet kunnen verklaren

    1103 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Is het beter om ’s morgens of ’s avonds te douchen? Dermatoloog geeft antwoord

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Glazenwasser adviseert: dit is hoe vaak je jouw ramen moet wassen

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Nieuw onderzoek: Je geboortemaand laat zien wat voor ziektes je kan krijgen

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Coronavirus
  • Nederland
  • Entertainment
  • Gezondheid
  • Opmerkelijk
  • Ontwikkeling
  • Buitenland
  • Dieren
  • Gezin
  • Raadsels

© 2023 Trendnieuws - proudly made by Next Entertainment.

No Result
View All Result
  • Home
  • Leef spiritueel – Alles over spiritualiteit
  • Privacybeleid
  • Sample Page
  • Test1
  • The best ways to get free crypto – up to $400 in 30 minutes | Jan 2023
  • voorpagina

© 2023 Trendnieuws - proudly made by Next Entertainment.