Het eten van amandelen kan letterlijk je leven redden. In een studie ontdekte de American Heart Association dat een lage consumptie van noten de kans op het ontwikkelen van hart- en vaatziekten vergroot. Onder de noten zijn amandelen niet alleen favoriet vanwege hun smaak, maar ook vanwege hun voordelen.
Vandaag willen we bij Leefspiritueel 4 veranderingen in je lichaam presenteren bij het dagelijks eten van amandelen, die allemaal worden ondersteund door de wetenschap.
Het vermindert acne.
Volgens deze studie presenteerden patiënten met ernstige acne ongeveer 9% minder vitamine E in hun bloedbaan. Het eten van amandelen om de huidaandoeningen te verbeteren is een langdradig, traditioneel middel uit het Midden-Oosten dat door de wetenschap bleek te worden ondersteund. Amandelen zitten vol met vitamine E en antioxidanten die je kunnen helpen om acne te genezen en je huid te verjongen als je de hoge niveaus van omega-6 vet kan weerstaan.
Het helpt bij de behandeling van diabetes.
Deze studie toonde aan dat patiënten met type 2 diabetes waarschijnlijk hun fysieke conditie zien verbeteren door dagelijks amandelen te eten. Ze helpen niet alleen de slagaders te ontstoppen door de “slechte cholesterol” te verlagen, maar ze dragen ook bij aan een verlaging van de bloedsuikerspiegel dankzij hun mineralen.
Maar er zijn nog meer voordelen van het eten van amandelen. Ga verder naar de volgende pagina.
