Acne-uitbraken beschadigen de huid en het weefsel eronder. Het lichaam probeert deze schade te herstellen en produceert collageen. Als het lichaam te weinig of te veel collageen produceert ontstaat er een litteken. De cosmetische industrie heeft vele manieren gevonden om acnelittekens te bestrijden, maar de makkelijkste en meest natuurlijke manier om het te doen is om jezelf te behandelen met wat lekker en gezond voedsel.
Wij van Leefspiritueel geloven dat een voedzaam en evenwichtig dieet één van de sleutels is tot een stralende huid. En we hebben een aantal heerlijke voedingsmiddelen gekozen om op je boodschappenlijstje te zetten die je zullen helpen om acnelittekens te verminderen en je gezondheid te bevorderen.
1. Pompoen
Waarom het werkt: Pompoen is een grote bron van niacine, foliumzuur, A- en B-vitaminen en zink.
Wat het doet: Niacine en foliumzuur verhogen de bloedcirculatie, verbeteren de celvernieuwing en zijn gunstig voor de behandeling van acne. Pompoenzaden bevatten zink, dat helpt bij het controleren van het hormoongehalte en de olieproductie en helpt bij de genezing van de huid. Vitamine A helpt acnelittekens te minimaliseren.
2. Boerenkool
Waarom het werkt: Boerenkool is rijk aan vitamine C en K en is een goede bron van koper en ijzer.
Wat het doet: De vitaminen, mineralen en antioxidanten in boerenkool verminderen hyperpigmentatie en helpen uw huidskleur te egaliseren. Vitamine K werkt om donkere vlekken op uw huid te verminderen. IJzer versnelt de genezing van wonden of littekens, waaronder acnelittekens en puistjes.
3. Citroen
Waarom het werkt: Citroensap is een natuurlijk samentrekkend middel. Het versterkt de slappe huid en bestrijdt oneffenheden.
Wat het doet: Citroenschil bevat flavonoïden die een beschermende en anticarcinogene werking hebben op de huid. De dag beginnen met het drinken van een glas warm water met citroensap of het gebruik ervan als een saladedressing kan je helpen om een gezonde en stralende huid te krijgen.
Maar er zijn nog meer voedingswaren die je kunt eten tegen acne littekens. Ga snel verder naar de volgende pagina
