Mensen die minder slapen hebben volgens dit onderzoek meer kans op problemen met overgewicht, zijn meestal minder actief en zijn over het algemeen minder gezond. Het blijkt echter dat een van de gemakkelijkste manieren om dit alles te vermijden is om je pyjama uit te trekken.
Wij van Leefspiritueel hebben ontdekt dat je op veel onverwachte manieren kunt profiteren van het slapen zonder kleren aan.
1. Het helpt je beter te slapen.
Het blijkt dat we beter slapen als onze lichaamstemperatuur wat lager is. Zelfs een lichte stijging zoals 1,1°F (0,4°C) kan een effect hebben op de hersengebieden die de slaapcycli regelen, waardoor onze slaap wordt verstoord. Het is duidelijk dat extra kleding meer warmte zou veroorzaken en daarom is naakt slapen de beste oplossing.
2. Het beschermt onze huid.
Uit een onderzoek bleek dat de gemiddelde tijd dat mensen hun pyjama droegen voor het wassen 13 nachten was voor mannen en 17 nachten voor vrouwen. Echter, hygiënespecialisten zeggen dat het niet genoeg is om ons te beschermen tegen de schadelijke bacteriën die deze pyjama’s vaak verzamelen. Bovendien kan textiel chemicaliën bevatten die onze huid binnendringen en irriteren, waardoor het veel gezonder is om naakt te slapen.
Ga verder naar de volgende pagina om de andere voordelen van slapen zonder pyjama te zien.