We hebben de gezondheidsvoordelen van citroenwater al wel eens besproken, maar sommige mensen gebruiken nog steeds met chemicaliën verpakte medicijnen om hun gezondheidstoestand te verlichten.
Als je denkt dat citroenwater slechts een verfrissende zomerdrank is, is het tijd om je bewust te worden van de fout die je maakt. Citroenen zijn rijk aan vitamine C, B6, ijzer, kalium en vezels.
Dr. Axe onthulde de voedingswaarde van een glas citroensap:
61 calorieën
21 gram koolhydraten
0,9 gram eiwit
1 gram voedingsvezels
112 milligram vitamine C (187% van de ADH)
303 milligram kalium (9% van de ADH)
31,7 microgram foliumzuur (8% van de ADH)
0,1 milligram vitamine B6 (6% van de ADH)
0,1 milligram thiamine (5% van de ADH)
14,6 milligram magnesium (4% ADH)
0,1 milligram koper (4% ADH)
Dat is niet alles. Citroenen zijn ook een goede bron van pantotheenzuur, vitamine E, calcium en zink.
Drink ’s ochtends een glas citroenwater om de volgende voordelen te ervaren:
1.Spijsvertering
Citroenwater verbetert de spijsvertering, hydrateert weefsels, voorkomt spijsverteringsproblemen en reinigt het spijsverteringskanaal.
2. Ontgiften
Drink ’s ochtends eerst wat citroenwater om je lever te reinigen en de productie van maagzuren en gal te reguleren.
3. Ziekte
Vitamine C verbetert de immuniteitsreactie en voorkomt verkoudheid, griep en andere kwalen.
Er zijn op de volgende pagina nog veel meer dingen, onder andere spierpijn!
