Cashewnoten staan bekend om hun boterzoete smaak en hun onmiskenbare vorm. En hoewel de meesten van ons ze graag in ons dieet opnemen als een eenvoudig tussendoortje, heb je waarschijnlijk geen idee dat deze noten echt wonderen kunnen doen voor je lichaam, aangezien ze een hele reeks verschillende voedingsstoffen bevatten.
Wij van Leefspiritueel hebben tientallen wetenschappelijke artikelen over deze noten doorgenomen en nu staan we klaar om u 9 voordelen te presenteren van het eten van 4 cashewnoten per dag.
9. Je huid zal gaan gloeien.
Cashewnoten zijn een geweldige bron van koper en antioxidanten die beide gunstig zijn voor je huid. Van antioxidanten is bekend dat ze de tekenen van veroudering verminderen, en koper produceert, samen met andere enzymen, het collageen dat verantwoordelijk is voor het verhogen van de elasticiteit van je huid.
8. Je zult minder vaak ziek worden.
De Сashews zijn ook een grote bron van zink. En dit chemische element is belangrijk voor de ontwikkeling van de cellen van het immuunsysteem, de productie van antioxiderende enzymen en de activiteit van het immuunsysteem in het algemeen.
7. Je botten zullen sterker worden.
Slechts een ons cashewnoten kan ongeveer 30% van de dagelijkse waarde voor koper en 20% voor magnesium opleveren. Koper ondersteunt de ontwikkeling van uw botten en bindweefsel, terwijl magnesium uw lichaam helpt om calcium te absorberen en het risico op het ontwikkelen van osteoporose vermindert.
Maar cashewnoten hebben nog veel meer gezondheidsvoordelen, ga verder naar de volgende pagina.
