We proberen allemaal zo gezond mogelijk te leven. Toch stijgt het aantal mensen met een burn-out nog steeds. Helaas is dit zelfs verdubbeld tijdens de corona crisis. In een tijd vol mindfulness cursussen en selfcare boeken zou je denken dat er minder mensen met een burn-out zijn. Niets is minder waar. Hoe komt dat?
We blijven doorgaan
Ondanks dat social media vol staat met tips voor een mindful leven is het mens eigen om toch door te blijven gaan. Vaak hebben wij het gevoel dat een burn-out ons toch niet zal overkomen. We blijven maar doorgaan tot ons lichaam aangeeft: tot hier en niet verder. Onze tip: Ontspan en leg de lat niet te hoog voor jezelf. Het is beter om een burn-out te voorkomen.
Onderzoek
Nieuw onderzoek toont aan dat de stress die wij ervaren gerelateerd is aan het coronavirus. Uit ‘Arbobalans’ van TNO blijkt dat de werkdruk hoger is geworden. De Volkskrant deelt: ”In 2017 ervoer 39% ‘hoge taak eisen’, 5 procentpunt meer dan in 2008. Steeds meer mensen zeggen weinig autonomie te hebben in hun werk.”
De twee boosdoeners
De grootste boosdoeners zijn dus hoge taakeisen en weinig autonomie. Tuurlijk werken we voor een baas waarbij we instructies moeten volgen. Maar diversiteit en minder hoge werkdruk zal ons allemaal beter doen.
