Het ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag, zeggen ze. Zo oubollig, is het niet? Echter, voedingsdeskundigen en artsen zijn niet gestopt met het aanbevelen van havermout in de ochtend voor het ontbijt. En weet je, het werkt! Het kan bijvoorbeeld helpen om het risico op hartziekten te verminderen.
Leeftspiritueel geeft je 8 redenen waarom je elke dag havermout moet gaan eten.
Haver moet van hoge kwaliteit zijn, milieuvriendelijk en vrij van onzuiverheden en vreemde deeltjes. Om de smaak van havermout te diversifiëren, voegt u vers fruit, noten, kaneel, room of magere yoghurt toe aan het mengsel.
1. Je krijgt een betere huid.
Havermout is ideaal voor de behandeling van inflammatoire aandoeningen, zoals eczeem of irritatie, en bevordert ook een gezonde huid. De unieke eigenschappen van havermout komen voort uit de aanwezigheid van een grote verscheidenheid aan vitaminen en sporenelementen in de samenstelling. Zink helpt de huid te reinigen en gifstoffen en andere schadelijke stoffen te verwijderen. Het vernauwt ook effectief de poriën en heeft een verjongend effect. IJzer is een van de belangrijkste elementen voor de voeding en verzadiging van de huidcellen. Mangaan verwijdert zwellingen en ontstekingen, en bevordert ook een snelle genezing van de huid na wonden, kneuzingen, brandwonden en andere micro-letsels. Magnesium normaliseert de bloedsomloop en zorgt voor een duidelijke vernieuwing van de huidcellen.
Maar havermout heeft nog veel meer gezondheidsvoordelen. Ga verder naar de volgende pagina.
