Tegenwoordig is het een trend om gezond te leven. Wekelijkse bezoekjes bij de sportschool en gezond eten zijn niet meer weg te denken. Sociale media staat er vol mee. Groente, fruit en heel veel vitaminen tabletten worden beter verkocht dan ooit. Lees je nu deze tekst en denk je; ‘ja dat is precies wie ik ben.’ Top, maar heb je ook over je ijzer nagedacht?
Het lichaam heeft ijzer nodig en wanneer je lichaam dat niet genoeg krijgt zou je vervelende klachten kunnen krijgen. Ijzer tekort kan leiden tot ‘Anemia’. Anemia is de verzamelnaam voor alle klachten die je van ijzer tekort kunt krijgen. In Amerika is ijzer tekort een groot probleem. Meer dan 10% van de Nederlanders hebben een gebrek aan ijzer.
Voordat je nu naar de apotheek rent na het lezen van de onderstaande symptomen van ijzer tekort. Ga eerst langs bij je huisarts. Je huisarts kan jou precies vertellen hoe je ijzerniveau eraan toe is én wat je eraan moet doen.
1. Een licht gevoel in je hoofd
Voor veel mensen zal dit erg herkenbaar zijn; je staat te snel op en je krijgt een lichtgevoel in je hoofd. Dit weifelen we vaak weg door te zeggen; ‘te snel opgestaan’, maar eigenlijk heeft het te maken met een tekort aan ijzer. Wanneer je opstaat gaat het bloed met een enorme snelheid naar je benen. Door de snelheid wordt de zuurstof in je hersenen voor een korte tijd afgesloten. Betekent dat je hersenen op met minder zuurstof moeten doen, dan dat ze normaal gesproken gewend is. Wanneer je al weinig zuurstof in je lichaam hebt door een gebrek aan ijzer, zal het zuurstofgehalte in je hersenen dus nog verder dalen dan normaal gesproken.
Benieuwd naar de andere symptomen? Lees ze op de andere pagina’s én bekijk het filmpje