Als je te veel hebt gedronken kun je erop wachten dat je de volgende dag opstaat met een kater. Nu zijn er een aantal dingen die je wel en niet moet eten. Wij hebben de beste en de slechte producten op een lijstje gezet.
De beste producten tegen een kater.
Water
Te weinig water zorgt voor die barstende hoofdpijn die je ervaart. Alcohol zorgt voor een vocht tekort, daarom is het zó belangrijk dat je veel water drinkt. Tip: drink voor het slapengaan een paar extra glazen water.
Eieren
Eieren als ontbijtje is niet alleen lekker maar ook goed voor je. Eieren zitten vol aminozuren zoals taurine en cysteïne. Taurine verhoogt je leverfunctie en cysteïne breekt stoffen af die vrijkomen bij de lever na het drinken (waardoor je dus hoofdpijn krijgt).
Koffie
Ben je een koffiedrinker? Drink vooral een koffietje. Koffie helpt met hydrateren én geeft je energie.
De slechte producten tegen een kater
Sinaasappelsap
Je maag is al geïrriteerd door de drank. Citrusvruchten (zoals sinaasappels en grapefruit) zorgen alleen maar ervoor dat je maag nog meer gaat irriteren. Andere producten die je beter niet kan nuttigen: tomatensap en ketchup.
Vet eten
Het kan zijn dat je juist veel zin krijgt in vet eten. Maar een vette maaltijd kun je beter vermijden. Gebakken of gefrituurd voedsel kan de maag irriteren.
Nog meer alcohol
Het Noorse folk beweert: de beste remedie tegen een kater is nóg meer alcohol! Dat is (helaas) niet waar. Je lichaam zal nog meer dehydrateren en je zal je alleen maar meer ellendig voelen.
