Dit zijn de 7 meest effectieve oefeningen om van een dubbele onderkin af te komen


2. Raak je neus aan

Een dubbele kin wordt ook geassocieerd met zwakte van de hyoid spieren. Daarom moeten ze ook worden versterkt.

Steek je tong zo ver mogelijk uit en probeer je neus te bereiken met het puntje van je tong. Houd je lippen ontspannen. Herhaal 5 keer.

3. Het perfecte ovale gezicht

Als je de vorm van je gezicht wilt terugbrengen naar een jongere look en je wangen omhoog wilt trekken, doe dan de volgende oefening: draai je hoofd naar links en trek je onderkaak naar voren, de spieren van je nek spannen. Je zou de spieren aan de linkerkant van je nek moeten voelen strekken. Draai vervolgens je hoofd naar rechts en voer dezelfde beweging uit. Herhaal 5 keer aan elke kant.

4. “Kus de giraf”

BEKIJK OOK  Waarom vissen de meest verwarrende mensen zijn die je ooit zult ontmoeten

Stel je voor dat je een giraf moet kussen (of iemand die erg lang is).

Til je gezicht op en kijk naar het plafond. Breng je onderkaak iets naar voren en tuit je lippen alsof je iemand gaat kussen. Als u de oefening correct uitvoert, zou u een sterke spanning in uw nek moeten voelen. Houd de positie 5 tot 8 seconden vast en laat los. Herhaal 5 keer.

Ga verder naar de volgende pagina voor de laatste paar oefeningen.


Like it? Share with your friends!